El judo és un art marcial i un esport de combat d’origen japonès, que podríem traduir com “ el camí cap a la suavitat”. Va ser creat a l’any 1882 per en Jigoro Kano.

 

L’estudiant d’NA Sabadell, Zarina Kulaeva, practicant d’aquest art i cinturó marró, ens va ensenyar alguns moviments i tècniques del judo, adequats a tots els assistents del taller.

 
 Sabadell taller Judo Acropolis
 

La pràctica del judo té molts beneficis; per una part, tot el cos està involucrat, i la seva intensitat i demanda cardiovascular poden ajustar-se segons el practicant. Combina perfectament la força, la tàctica de combat i la tècnica, cosa que produeix un desenvolupament integral.

 

Però també aconseguim desenvolupar l’autoestima a nivell personal, social i familiar, la capacitat d’autocontrol, la seguretat en un mateix, la psicomotricitat, la percepció d’un mateix, dels altres, de l’espai, i també ens ajuda a evitar conflictes emocionals.