El judo es un arte marcial y deporte de combate de origen japonés y que podríamos traducir como “el camino hacia la suavidad”. Fue creado en el año 1882 por Jigoro Kano.

 

La estudiante de NA Sabadell, Zarina Kulaeva, practicante de este arte y cinturón marrón, nos enseñó algunos de los movimientos y técnicas del judo, adecuados a todos los asistentes al taller.

 
Sabadell taller Judo Acropolis 
 

La práctica del judo tiene muchos beneficios; por una parte, se ve involucrado todo el cuerpo, y su intenisdad y demanda cardiovascular pueden ajustarse según el practicante. Combina perfectamente la fuerza, la táctica de combate y la técnica, con lo que se produce un desarrollo integral.

 

Pero también conseguimos desarrollar la autoestima a nivel personal, social y familiar, la capacidad de autocontrol, la seguridad en uno mismo, la psicomotricidad, la percepción de sí mismo, de los demás y del espacio, así como evitar conflictos emocionales.